450斤的男人身体代谢和行动能力和普通人体质不同，选结婚吉日不能只看黄历上的通用宜嫁娶标注，得先结合他的身体情况，避开高温或者严寒的日子，比如盛夏三伏天，他容易出汗脱水，婚礼当天的奔波会加重身体负担；也别选深冬暴雪天，路滑不说，穿厚重礼服闷得慌，还容易感冒，可以优先选春秋两季的晴朗日子，气温在15到25摄氏度之间，既能让他穿得体又舒服，也方便亲友到场。
选吉日还要避开他身体的特殊节点，比如最近半年内的体检异常复查期，或者医生叮嘱要静养的时间段，别把婚礼安排在这个时候，毕竟婚礼当天他得接待亲友、上台仪式，体力消耗比平时大，选个身体状态能跟上的日子,才不会让婚礼变成一场折腾。
每个地方的结婚吉日习俗不一样，有的地方看重农历的双数日子，有的地方会结合新人的生肖冲合，450斤的男人不用太纠结生肖冲合的旧说法，但可以问问家里长辈，本地有没有约定俗成的讲究，比如是不是要避开农历的三月、七月，或者选带六、八的日子讨个彩头，长辈们看着也踏实。
还要提前统计亲友的时间，尤其是外地来的亲戚，得避开他们的工作忙季或者学业考试期，比如孩子在外地读大学的，别选期末考前后的日子，不然没法到场；朋友里有做销售、医护的，避开他们的旺季，这样来的人多，婚礼也热闹，可以提前三个月发初步通知，让大家把时间空出来，再根据多数人的空闲和习俗定吉日,别自己拍板就定了。
选好吉日之后，得提前规划当天的身体保障，这比选日子本身更重要，婚礼当天他得长时间站立、拍照、敬酒，得提前一周开始调整作息，别熬夜，每天抽半小时慢走，别太剧烈，保持体力，当天要准备宽松的礼服，别选那种紧身或者多层装饰的，面料选透气的，尺码比平时大两号，穿起来不勒。
还要提前和酒店沟通，留好靠近电梯的房间，不用爬楼梯；准备好低糖的水和小零食，敬酒间隙能补充能量；提前安排两个亲友跟着他，帮他拿东西、挡酒，别让他太累，要是当天感觉头晕或者胸闷，别硬撑着，找地方休息会儿，婚礼的重点是开心,不是硬撑面子。
选吉日的核心不是挑个“最好”的日子，而是挑个适合自己身体、亲友方便、能轻松开心的日子，毕竟结婚是一辈子的事,舒服自在比什么都重要。