每个人的生日对应自己的出生日期,选择吉日时要先结合自身近期的身体和生活状态，如果最近工作或学业特别忙，就别选生日当天，选前后一周内的周末或自己休息的日子，能让自己和身边人都轻松，比如在互联网公司做运营的小张，去年生日赶上线大促，就把庆祝改在周五下班后，和同事吃了简餐，既不耽误工作，也能好好放松，选日子时还要看身边亲友的时间，要是想请家人吃饭，就选长辈有空的周末，别选他们要带孩子或赶去医院的日子，这样大家都能安心参与。
传统里选生日吉日也有小讲究,比如尽量避开农历的月头和月尾，也就是农历初一和三十，不少地方认为这两天适合祭祀，不太适合办喜庆的生日宴，要是家里有老人，还可以看看老黄历里的宜忌，选标着“宜聚会”“宜宴饮”的日子，能让长辈觉得踏实，比如李阿姨给儿子选25岁生日，特意看了老黄历，避开了农历三十，选了周六，还订了家里附近的餐馆，亲戚们都来齐了，大家都觉得日子顺，现在不用完全照搬老规矩，只是把这些小细节当参考，别让选日子变成负担。
有的人喜欢热热闹闹的生日,就选能凑齐朋友的日子，比如选大家都没安排的周六，提前一周发消息确认，避免有人临时爽约，有的人喜欢安静，就选生日当天或前后一天，自己在家煮碗面，和亲近的人吃顿便饭，不用刻意凑人数，比如喜欢安静的小林，去年30岁生日，就选了自己生日当天，和妈妈在家做了爱吃的菜，还一起看了老电影，觉得比办大派对更开心，选日子不用追求“完美”，只要自己觉得舒服，能满足自己的期待，就是合适的吉日。
选生日吉日不用纠结复杂的规则，结合自己的状态、亲友的时间和个人喜好就好，重点是能过成让自己开心的日子，这才是生日真正的意义。