民间流传的理发吉日吉时,核心依据是传统黄历中的“十二建星”与“时辰五行”，并非随意挑选日期，建星里的“成日”“开日”被认为是适合办大事的日子，理发属于个人形象调整的小事，这类日子的认可度最高，比如农历二月初二龙抬头的日子，就是典型的成日，从古至今都是理发的热门时间，很多人会特意选这天剪发讨个好彩头。
除了建星，还要避开“破日”“闭日”，黄历里标注的“诸事不宜”的日子也尽量别选，这些日子常被认为做任何事都容易不顺，理发也会被牵扯进去，时辰方面，上午的辰时（7点到9点）、巳时（9点到11点）是大家常选的，这两个时辰阳气渐盛，理发后整个人会显得精神，适合上班或见重要的人。
不同的理发需求,对应的吉日吉时可以灵活调整，如果是想换个新发型开启新的生活阶段，比如升学、换工作，选农历每月的初一、十五附近的吉日就不错，这些日子常被认为有“更新”的寓意，能帮着调整状态，要是只是修剪分叉、整理刘海，不用特意选大日子，只要当天是黄历里的普通吉日，时间选在下午未时（13点到15点）也可以，这个时辰人容易放松，理发师的手艺发挥会更稳定。
有些地方还有专属的本地习俗，比如北方部分地区正月不理发，怕“死舅”，所以正月里的吉日也会被大家避开，这就是结合了生活习惯的调整，要是当天有重要的约会或面试，别选理发后需要等发型定型的时间，比如临近出门前半小时，最好提前一两个小时，选在吉时里留足整理的时间，避免手忙脚乱。
挑选理发吉日吉时,不用完全照搬老说法，结合自己的时间安排更实际，现在手机里的日历APP大多有黄历功能，打开就能看到当天的建星和时辰标注，不用特意翻旧黄历，比如周末想带孩子理发，就选黄历里的成日，时间选在上午，孩子精神好，理发也不会哭闹。
要是赶上自己的生日或纪念日，选当天的吉时理发，还能顺便讨个“从头开始”的好兆头，很多人都这么做，还有些人会选农历的“尾数带六”的日子，比如初六、十六、二十六，觉得这类日子寓意顺利，搭配上午的吉时，理发体验会更顺畅。
其实理发的吉日吉时,本质是给心理的积极暗示，只要选的时间自己方便、心情好，加上理发师的手艺靠谱，就是最适合的，不用纠结太复杂的规则，只要避开明显的“诸事不宜”的日子，选自己有空、状态好的上午或下午时段，就不会出错。